人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，良好的睡眠除了需要舒適的睡眠環(huán)境外，更需有好床來配合，才能讓身體徹底放松，達到良好的休息效果，為美好的明天積蓄力量。
第一步：定大小
床的尺寸按照規(guī)格來講，可以分為1.5*2.0m、1.8*2.0m等不同的規(guī)格，但需要注意的是，床的尺寸是指床的內(nèi)框架，不包括床的外框，為避免發(fā)生床買回來了放不下這種尷尬事情，一定要預(yù)留好外框的空間。
此外，還要注意床的高度，床的高度一般以略高于就寢者的膝蓋為宜。因為太高總是要彎腰，很不方便，太矮則易受潮，睡眠時容易吸入灰塵。
第二步：看材質(zhì)
現(xiàn)在床的材質(zhì)有實木、皮質(zhì)，還有一些布藝的材料，不同的材質(zhì)都有各自的優(yōu)勢，但無論選擇哪種床都離不開兩步——望、聞。
望：觀察材質(zhì)質(zhì)地。比如實木，就需要看木材種類、看表面是否光滑、看是否有彎曲凹陷等；如果是布藝床，則要看下顏色和布料，是否透氣好，方便洗；而皮質(zhì)的要觀察是否是真皮，以及皮質(zhì)的優(yōu)劣。
聞：大部分的實木床都帶有木頭獨特的香味，松木有松脂味、樟木有明顯的樟腦味；而布藝床的面料如果有刺鼻氣味，建議不要買；至于皮質(zhì)，真皮多少總有點淡淡的臭味，并不刺鼻，一星期左右會消散。
第三步：搖床架
睡眠時安全感很重要，嘎吱響的床會令人頭疼不已。因此，在選床時一定要用手搖一搖床頭，看看是否穩(wěn)固，也可以使勁在床上坐一坐，看床是否會晃動或發(fā)出響聲。此外，床腿的數(shù)量和粗細也是決定床是否穩(wěn)固的重要因素。
第四步：選床墊
一張床睡得舒不舒服，更多的取決于使用的床墊。常見的有彈簧床墊、棕床墊、乳膠床墊、海綿床墊等。
1）從內(nèi)部材料或填充物判斷
床墊質(zhì)量的好壞主要取決于其內(nèi)部材料及填充物，因此要觀察床墊的內(nèi)在質(zhì)量。如果床墊內(nèi)部是拉鏈式設(shè)計，不妨打開看下，觀察其內(nèi)部工藝、主要材質(zhì)的數(shù)量，如彈簧是否生銹、床墊內(nèi)部是否干凈等。
2）床墊要軟硬適中
軟硬程度適中的床墊，可以完美支撐住身體的每個部位，有利于脊椎的健康。
